その症状は高血圧かも？
症状と発症の原因
高血圧の危険度チェック
次の項目に多くあてはまる場合、高血圧の可能性が高いため生活習慣の見直しが必要です。
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1.太っていて、適正体重を10％以上オーバーしている
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2.近頃、運動をしていない
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3.薄味は食べた気がせず、しょうゆや塩を追加してしまう
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4.毎日、瓶ビール（中）3本以上か、それと同等の飲酒を行っている
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5.たばこがやめられない
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6.ストレスが多い環境にいる
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7.家族（血縁者）に高血圧の人がいる
主な原因
一般的に、高血圧とは「本態性高血圧」のことを指しています。
「血圧」とは、全身に血液を送るために必要な圧力で、心臓が収縮して血液が送り出されるときの最も高い血圧を「収縮期血圧（上の血圧）」、心臓に血液が戻ってきているときの最も低い血圧を「拡張期血圧（下の血圧）」と呼びます。
必要以上に血圧が高くなることで、血管に負荷がかかり最悪の場合、
血管が破裂したり閉塞（詰まる）したりして重篤な病気につながります。
高血圧の発症は、何らかの原因で血管が狭くなったり、血液の量が増えたり、血液がドロドロになったりすることが主な要因です。
血圧は、常に一定ではなく
- 体調・体温
- 気温
- 食事
- 運動
- 喫煙
- ストレス・睡眠時間
など、さまざまなことで上下します。
さらに、高血圧の人は血圧の変動が激しくなるため、日常生活においても注意する必要があります。
受診のタイミング
高血圧には特有の症状などはありません。血圧が過度に上昇してしまった場合、頭痛やめまい、視力の低下、吐き気といった自覚症状をともなうことがあります。また、気づかないうちに重症化した場合、脳卒中や心筋梗塞などの合併症を引き起こすこともあり、命の危険にもつながります。
健康診断等で高血圧と判明した際には、できるだけ早く医療機関を受診のうえ精密検査、治療を開始することが大切です。
治療方法
高血圧の治療は、生活習慣の改善と薬物治療の2つによっておこなわれます。
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1
生活習慣の改善
次のようなことが推奨されています。
- 塩分は6g／日未満
- 野菜や果物を積極的にとり、コレステロールや飽和脂肪酸の摂取を控える
- 適正体重を維持する
- 毎日30分以上の有酸素運動をおこなう
- アルコールを控える
- 禁煙
- 十分な時間と質の睡眠
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2
薬物治療
生活習慣の改善だけでは血圧が下がらない場合、血圧を下げる薬（降圧薬）を服用して、
まずは目標血圧まで下げるよう治療を始めます。
生活習慣病をくわしく知りたい方へ
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